• Hem
  • Gratis
  • Om mig
  • Tjänster
    • Coaching
    • Återhämtningsterapi
    • Webbutveckling
    • För företag
  • Blogg
  • Kontakta mig

Heartful by Josefin

Kategorin

Återhämtningsterapi

7 saker som gör dig piggare
Återhämtningsterapi / Self Care / Utmattning & stress

7 saker som gör dig piggare

april 27, 2022

Många som är stressade saknar energi till att göra det som de verkligen längtar efter att göra. Trots att man vilar blir man inte piggare eller får mer energi, vilket kan bidra till frustration i vardagen. Samtidigt är man kanske för trött för att göra några större förändringar, vilket skapar en ond cirkel av trötthet och orkeslöshet. I detta inlägg listar jag några enkla tips som kan ge mer energi utan att det kräver en större ansträngning. Ibland kan små, enkla saker ge mer energi än v[...]

Läs Mer
0 Kommentarer
Dela
Sätt att lugna nervsystemet
Återhämtningsterapi / Nervsystemet / Övning / Utmattning & stress

Minska stress genom att Lugna nervsystemet

februari 14, 2022

Vi lever i en tid samhälle där ett hektiskt tempo är väldigt vanligt. Många människor känner sig stressade i perioder och en del upplever att de varit kroniskt stressade under en längre tid. Den stressrelaterade ohälsan växer och det gör också att behovet av att hantera stress blir allt större. Nervsystemets roll i stress Nervsystemet spelar en viktig roll när det kommer till stress. När vi är stressade aktiveras nämligen den del av nervsystemet som kallas för kamp- och flyktsystemet (det[...]

Läs Mer
0 Kommentarer
Dela
Återhämtningsterapi / Utmattning & stress

Stresshantering vid utmattning

januari 24, 2022

Stresshantering kan se ut på olika sätt, men det handlar generellt om att lära känna sig själv och minska stressen i sin vardag. För att hantera sin stress är det också viktigt att förstå och lära sig att känna igen stressymptomen. Även dessa kan se olika ut hos olika personer. Det blir alltmer viktigt att lyssna på sin egen kropps signaler för att hålla nere stressnivån i det stressiga samhälle vi lever i. Stresshantering vid utmattning I detta inlägg har jag samlat några tips på st[...]

Läs Mer
0 Kommentarer
Dela
Paketerbjudande Återhämtningsterapi
Återhämtningsterapi / Erbjudande / Utmattning & stress

Paketerbjudande återhämtningsterapi

januari 23, 2022

Längtar du efter mer ork, glädje och balans i vardagen? Är du ofta stressad och har svårt att varva ner? Jag kan hjälpa dig som är stressad och har svårt att hitta en balans i vardagen. Jag jobbar också för att förebygga långvarig stress, vilket gör att terapin passar bra även för dig som känner att du behöver nya verktyg för att må så bra som möjligt. Återhämtningsterapi är en holistisk metod som består av bland annat Mindfulness, stresshantering, meditation och personlig utveckling.&nb[...]

Läs Mer
0 Kommentarer
Dela

Följ mig på Instagram

Copyright © Josefin Sjöström 2022 Site Powered by Pix & Hue.

Skicka ett mail

Välkommen med din anmälan eller frågor. Glöm inte att skriva vilket evenemang det är du vill anmäla dig till.

    Denna webbsida använder cookies och kommer ihåg dina inställningar från tidigare besök. Genom att klicka på acceptera så godkännare du alla kakor.
    CookieinställningarAcceptera alla
    Hantera samtycket

    Privacy Overview

    Denna webbsida använder cookies för att förbättra din upplevelse medan du använder webbsidan. Alla cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i webbläsaren eftersom att de är avgörande för att webbsidans grundläggande funktioner ska fungera. Vi använder också tredjeparts-cookies som hjälper oss att analysera och förstå hur webbsidan används. Dessa cookies lagras bara i webbläsaren om du ger ditt samtycke. Du kan också välja att ta tillbaka ditt samtycke för dessa cookies. Om du väljer att ta tillbaka ditt samtycke för dessa cookies kan det dock komma att påverka din upplevelse när du använder webbsidan.
    Nödvändiga
    Alltid aktiverad
    Cookies i kategorin "Nödvändiga" är helt avgörande för att webbsidan ska kunna fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer att grundläggande funktionalitet och funktioner för säkerhet fungerar.
    CookieVaraktighetBeskrivning
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Analys".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Funktionella".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Nödvändiga".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Annat".
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Prestanda".
    viewed_cookie_policy11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra huruvida användaren har accepterat användandet av cookies tidigare. Det lagrar ingen personlig data.
    Funktionella
    Funktionella cookies hjälper till att förbättra viss funktionalitet som t.ex. att dela innehåll från webbsidan till sociala medier, samla in feedback och andra tredjehandsfunktioner.
    Prestanda
    Cookies för prestanda används för att förstå och analysera prestandan på webbsidan, vilket hjälper för att kunna erbjuda användarna bästa möjliga upplevelse.
    Analys
    Cookies för analys används för att förstå hur användare interagerar med webbsidan. Dessa cookies hjälper till att ta reda på information om antal besökare, trafikkällor, bounce rate etc.
    Marknadsföring
    Cookies för marknadsföring används för att visa relevanta annonser och kampanjer för användaren. Dessa cookies samlar in information från användaren över olika webbsidor för att kunna visa skräddarsydda annonser.
    Annat
    I kategorin "Annat" finns cookies som ännu inte har sorterats in i någon annan kategori.
    SPARA OCH ACCEPTERA