Jag är utbildad till yogalärare i Authentic Flow, en yogaform som är mjuk, utforskande och autentisk. Den bygger på embodiment och somatics, vilket innebär att kroppsmedvetenhet blir väldigt centralt i utövandet av yogan. Authentic Flow består av klassiska asanas (yogapositioner), men också fri och intuitiv rörelse, meditation och självutforskande.
Den 1 februari bjuder jag in till en yogaklass på Studio Touch i Stockholm. Passet startar kl 17.00, så kom gärna en liten stund innan.Klassen kommer att bygga på Authentic Flow, men vi kommer att göra enkla rörelser som passar oavsett om du är nybörjare eller om du är mer välbekant med yoga. Mattor och filtar finns på plats i lokalen.
Detta är en donationsklass, vilket betyder att det är gratis att delta på klassen, men jag tar tacksamt emot donationer för att täcka kostnad för lokal.
OBS!
Anmälan krävs så att jag kan begränsa klassen till max 8 deltagare.
Anmälan sker till:
hello@heartfulbyjosefin.se
Donationer sker till Swish (070-4330882).
Alla är välkomna, men kom bara om du är symptomfri så att alla andra kan känna sig trygga med att delta. Kom ihåg att avanmäla dig i god tid innan om du inte kan komma!