Mini-kurs: Stärk relationen till dig själv
I denna mini-kurs hjälper jag dig att stärka relationen med dig själv med hjälp av övningar, självreflektion och nya perspektiv. Jag hoppas att detta kan hjälpa dig framåt för att skapa önskvärda beteenden som du mår bra av – och som får dig att hålla i längden.
Lektion 2: Öka din självmedkänsla
I denna lektion pratar jag om hur du kan öka din självmedkänsla. Jag förklarar vad det är, hur det är kopplat till självkänslan och varför det är viktigt. Detta är en viktig nyckel för att du ska kunna hantera stressen i ditt liv på ett effektivt sätt.
Eftersom jag går igenom några olika punkter och begrepp i denna lektion kommer den i form av en video. Videon innehåller sammanfattningar av det jag säger, så det går även bra att lyssna på lektionen utan att titta på bilderna (om du föredrar det).
Att göra, lektion 2:
- Titta eller lyssna på lektionen
- Gör gärna meditationen från igår igen (om du vill)
Lektion 2 - Öka din självmedkänsla
Lektion 2: Öka din självmedkänsla
I denna lektion pratar jag om hur du kan öka din självmedkänsla. Jag förklarar vad det är, hur det är kopplat till självkänslan och varför det är viktigt. Detta är en viktig nyckel för att du ska kunna hantera stressen i ditt liv på ett effektivt sätt.
Eftersom jag går igenom några olika punkter och begrepp i denna lektion kommer den i form av en video. Videon innehåller sammanfattningar av det jag säger, så det går även bra att lyssna på lektionen utan att titta på bilderna (om du föredrar det).
Att göra, lektion 2:
- Titta eller lyssna på lektionen
- Gör gärna meditationen från igår igen (om du vill)
Lektion 2 - Öka din självmedkänsla
Ladda ner
Tidigare lektioner
Alla kommentarer
Marina
Wow så himla bra. Lärde mej mycket om hur många områden låg självkänsla kan påverka. Hur selfcare kan bli till en prestation men på sikt kan ge stora resultat. ❤️
josefin
MarinaTack så mycket för dina ord! Vad fint att du uppskattade lektionen! <3