Mini-kurs: Stärk relationen till dig själv
I denna mini-kurs hjälper jag dig att stärka relationen med dig själv med hjälp av övningar, självreflektion och nya perspektiv. Jag hoppas att detta kan hjälpa dig framåt för att skapa önskvärda beteenden som du mår bra av – och som får dig att hålla i längden.
Lektion 1: Din programmering och ditt inre barn
Välkommen till min-kursen ”Stärk relationen till dig själv”!
Såhär navigerar du dig i kursen
Varje lektion består av en ljudfil eller en video. När du kommer till sidan för lektionen finns en lista med saker som ska göras för att slutföra lektionen. Förutom att lyssna/titta på lektionen kan det finnas en meditation att lyssna på eller så kan du få en PDF med frågor att svara på.
Du hittar alltid ljudfilen/videon med lektionen en bit ner sidan och kan lyssna eller titta på den direkt där. Om du hellre vill ladda ner lektionen hittar du den under ”Ladda ner” som ligger till höger om du använder en dator och längre ner på sidan om du använder en surfplatta eller smartphone. Under ”Ladda ner” hittar du också allt extramaterial som PDF:er m.m. Du laddar ner materialet genom att klicka på det du vill ladda ner.
Om du får problem med att titta/lyssna på lektionen eller saknar något material jag nämner kan du maila mig på hello@heartfulbyjosefin.se. Jag blir jätteglad om du meddelar eventuella problem, för då blir det enklare för andra som går kursen!
Då börjar vi!
I denna lektion berättar jag om programmering och det inre barnet. För att du ska kunna hitta en ny väg framåt och må bättre är det viktigt att du först förstår vem du är och varför du fungerar som du gör. Det finns delar av dig som är autentiska och äkta medan andra delar består av invanda mönster.
Att göra, lektion 1:
- Lyssna på lektionen
- Lyssna på meditationen ”Du duger som du är”
- Frivilligt: Reflektera gärna över om du har några tankesätt som du fått med dig som en del av din programmering. Skriv ner de insikter du får!
Lektion 1 - Din programmering & ditt inre barn
Meditation - "Du duger som du är"
Skriven och inspelad av: Josefin Sjöström
Musik av: AGsoundtrax
Lektion 1: Din programmering och ditt inre barn
Välkommen till min-kursen ”Stärk relationen till dig själv”!
Såhär navigerar du dig i kursen
Varje lektion består av en ljudfil eller en video. När du kommer till sidan för lektionen finns en lista med saker som ska göras för att slutföra lektionen. Förutom att lyssna/titta på lektionen kan det finnas en meditation att lyssna på eller så kan du få en PDF med frågor att svara på.
Du hittar alltid ljudfilen/videon med lektionen en bit ner sidan och kan lyssna eller titta på den direkt där. Om du hellre vill ladda ner lektionen hittar du den under ”Ladda ner” som ligger till höger om du använder en dator och längre ner på sidan om du använder en surfplatta eller smartphone. Under ”Ladda ner” hittar du också allt extramaterial som PDF:er m.m. Du laddar ner materialet genom att klicka på det du vill ladda ner.
Om du får problem med att titta/lyssna på lektionen eller saknar något material jag nämner kan du maila mig på hello@heartfulbyjosefin.se. Jag blir jätteglad om du meddelar eventuella problem, för då blir det enklare för andra som går kursen!
Då börjar vi!
I denna lektion berättar jag om programmering och det inre barnet. För att du ska kunna hitta en ny väg framåt och må bättre är det viktigt att du först förstår vem du är och varför du fungerar som du gör. Det finns delar av dig som är autentiska och äkta medan andra delar består av invanda mönster.
Att göra, lektion 1:
- Lyssna på lektionen
- Lyssna på meditationen ”Du duger som du är”
- Frivilligt: Reflektera gärna över om du har några tankesätt som du fått med dig som en del av din programmering. Skriv ner de insikter du får!
Lektion 1 - Din programmering & ditt inre barn
Meditation - "Du duger som du är"
Skriven och inspelad av: Josefin Sjöström
Musik av: –
Ladda ner
Alla kommentarer
Ingela
Tack
josefin
Ingela💖
Maria Löwendahl
Tack för lektion 1
Du har en lugn och skön röst att lyssna till.
Ser fram emot fler lektioner och tar mig framåt i mitt ums. Får mer o mer insikt i hur o varför jag hamnat där jag har och lär mig om mig själv.
💜
josefin
Maria LöwendahlVad fint att höra! Insikterna är så viktiga för att ta sig framåt även om det kan kännas svårt i stunden. Hoppas att det landar på ett fint sätt i dig! 💖
Veronica gustavsson
Det va ”intressant” att lyssna på och väldigt lugn och trygg röst och fina ord att ta med sig. Har lite svårt att slappna av och ta in men tänker de får man lära sig och de får ta tid. Mycket bra tyckte jag de va att lyssna på. Tack.
josefin
Veronica gustavssonTack, vad fint att höra! 💖
Eva
Väldigt vacker o mild röst att lyssna på:) och jag är ett vuxet barn som i medberoendebehandling upptäckt precis det du pratade om.
Tack! Ser fram emot nästa lektion:)
josefin
EvaTack så mycket, Eva! Fint att du uppskattade lektionen och att du kände igen dig. Hoppas det kan hjälpa dig på din väg framåt. 🙂
Linda
Jättebra första lektion! Och jag älskar meditationen! Du är verkligen bra på det ❤
josefin
LindaTack så mycket, Linda! Jag blir så glad att höra det 🙂
Linnéa
Tack, dina ord gick rakt in i mitt ♥️.
Fick både tårar i ögon och gåshud i hela huden.
Tar till mig ord ännu en gång och
hoppas nu att jag kan förstå hur jag ska
använda dom när jag behöver.
Malin
Tack! Tack för att du finns och tack för att du gör detta för alla oss som behöver få höra detta❤️