Friskvård för företag
När medarbetarna mår bra mår företaget bra! I en allt mer stressad värld är det extra viktigt för arbetsgivare att arbeta med friskvård för att kunna förebygga långsiktiga sjukskrivningar till följd av ohälsosam stress.
Jag är utbildad till Återhämtningsterapeut och yogalärare samtidigt som jag har personlig erfarenhet av att ha återhämtat mig från utmattning med hjälp av rörelse, kost, personlig utveckling, meditation och Mindfulness.
Jag håller meditationer, yoga, föreläsningar och utbildar inom Mindfulness. Jag erbjuder även personliga samtal som kan fungera förebyggande för personer som känner sig stressade i vardagen.
Kontakta mig via mail för en offertförfrågan.
Jag hjälper er att ta hand om er personal
Personalen är företagets viktigaste resurser och det är viktigt att se till så att personalen mår bra – både psykiskt och fysiskt. I en alltmer stressad värld är det extra viktigt för arbetsgivare att arbeta med friskvård för att kunna förebygga långsiktiga sjukskrivningar till följd av ohälsosam stress.
Med hälsofrämjande aktiviteter kan ni skapa en attraktiv och välmående arbetsplats. Det bidrar till gladare medarbetare, men också till mer produktivitet, effektivitet och kvalitet.
Jag kan hjälpa er att förebygga stressrelaterad och psykisk ohälsa genom aktiviteter som meditation, Mindfulness, yoga och föreläsningar eller workshops. Jag kan också stötta medarbetare som drabbats av stressrelaterad ohälsa genom personliga terapisamtal.
När medarbetarna mår bra mår företaget bra!
Friskvård & företagsevent
Meditation
& Mindfulness
Meditation kan sänka stressnivåerna, ge en upplevelse av ökat välmående samt minska oro och ångest. Som friskvårdsaktivitet på arbetsplatsen kan meditation ge medarbetarna en stund för avkoppling, stillhet och återhämtning.
Jag är van att hålla meditationer för grupper, både på plats och digitalt. Meditationen anpassas efter gruppens behov .
Yoga
Yoga förebygger och minskar stress samtidigt som det minskar muskelspänningar och ökar rörligheten, vilket kan vara extra viktigt för stillasittande yrkesgrupper. Jag erbjuder yogaklasser på plats för grupper, men också digitalt om det önskas. Jag anpassar klassen efter gruppen så att det passar alla som vill delta. Läs mer om hur jag undervisar i yoga.
Föreläsningar
& workshops
Skräddarsydda, inspirerande föreläsningar med fokus på hälsa, Mindfulness och/eller personlig utveckling.
Jag kan hjälpa medarbetarna genom att ge exempel på en mängd olika verktyg som förebygger stress i vardagen.
Återhämtnings-
terapi
Återhämtningsterapi
Jag är specialiserad på stressrelaterad ohälsa och jag kan hjälpa dina medarbetare tillbaka efter långvarig och ohälsosam stress.
Återhämtningsterapi är en holistisk metod som består av bland annat Mindfulness, stresshantering, meditation, personlig utveckling och andlig utveckling. För att kunna återhämta sig efter stress behöver vi komma i balans på ett holistiskt sätt. Det betyder att vi behöver ta hänsyn både till kropp, sinne och själ.
I terapisamtalen möter jag klienten på ett inkännande sätt och vi utgår från hens livssituation, behov och önskan kring vad hen behöver hjälp med. Jag kan erbjuda nya perspektiv, övningar och verktyg som hjälper klienten att hitta balans och återhämtning. Om klienten drabbats av utmattning hjälper jag till att skapa en förståelse kring varför hen hamnat där. Detta för att undvika framtida sjukskrivningar. Jag hjälper också klienten att förstå hur kroppen och nervsystemet fungerar, vilket är ytterligare en viktig nyckel till att känna igen och förebygga stress.
Kontakta mig
Har du frågor eller vill du begära en offert?
Du kan skicka ett meddelande till mig med hjälp av detta formulär, så återkommer jag till dig så snart jag kan.
Prenumerera på mitt nyhetsbrev
Vill du ha tips, insikter och annat härligt i din inbox då och då? Signa upp dig på mitt nyhetsbrev. Jag kommer självklart inte att skicka något spam och du kan välja att avregistrera dig när som helst.