• Hem
  • Gratis
  • Om mig
  • Tjänster
    • Coaching
    • Återhämtningsterapi
    • Webbutveckling
    • För företag
  • Blogg
  • Kontakta mig

Heartful by Josefin

Heartful by Josefin - Tjänster för företag
Heartful by Josefin - Tjänster för företag
emma-dau-l8DI3wiE0Bo-unsplash-edit-bg-crp
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

Friskvård för företag

När medarbetarna mår bra mår företaget bra! I en allt mer stressad värld är det extra viktigt för arbetsgivare att arbeta med friskvård för att kunna förebygga långsiktiga sjukskrivningar till följd av ohälsosam stress.

Jag är utbildad till Återhämtningsterapeut och yogalärare samtidigt som jag har personlig erfarenhet av att ha återhämtat mig från utmattning med hjälp av rörelse, kost, personlig utveckling, meditation och Mindfulness.

Jag håller meditationer, yoga, föreläsningar och utbildar inom Mindfulness. Jag erbjuder även personliga samtal som kan fungera förebyggande för personer som känner sig stressade i vardagen.

Kontakta mig via mail för en offertförfrågan.

maila mig

Jag hjälper er att ta hand om er personal

Personalen är företagets viktigaste resurser och det är viktigt att se till så att personalen mår bra – både psykiskt och fysiskt. I en alltmer stressad värld är det extra viktigt för arbetsgivare att arbeta med friskvård för att kunna förebygga långsiktiga sjukskrivningar till följd av ohälsosam stress.

Med hälsofrämjande aktiviteter kan ni skapa en attraktiv och välmående arbetsplats. Det bidrar till gladare medarbetare, men också till mer produktivitet, effektivitet och kvalitet.

Jag kan hjälpa er att förebygga stressrelaterad och psykisk ohälsa genom aktiviteter som meditation, Mindfulness, yoga och föreläsningar eller workshops. Jag kan också stötta medarbetare som drabbats av stressrelaterad ohälsa genom personliga terapisamtal.

När medarbetarna mår bra mår företaget bra!

Friskvård & företagsevent

Heartful by Josefin - meditation

Meditation
& Mindfulness

Meditation kan sänka stressnivåerna, ge en upplevelse av ökat välmående samt minska oro och ångest. Som friskvårdsaktivitet på arbetsplatsen kan meditation ge medarbetarna  en stund för avkoppling, stillhet och återhämtning.

Jag är van att hålla meditationer för grupper, både på plats och digitalt. Meditationen anpassas efter gruppens behov .

Heartful by Josefin - Yoga

Yoga

Yoga förebygger och minskar stress samtidigt som det minskar muskelspänningar och ökar rörligheten, vilket kan vara extra viktigt för stillasittande yrkesgrupper. Jag erbjuder yogaklasser på plats för grupper, men också digitalt om det önskas. Jag anpassar klassen efter gruppen så att det passar alla som vill delta. Läs mer om hur jag undervisar i yoga.

Föreläsningar för företag - Heartful by Josefin

Föreläsningar
& workshops

Skräddarsydda, inspirerande föreläsningar med fokus på hälsa, Mindfulness och/eller personlig utveckling.

Jag kan hjälpa medarbetarna genom att ge exempel på en mängd olika verktyg som förebygger stress i vardagen.

Återhämtnings-
terapi

Återhämtningsterapi

Jag är specialiserad på stressrelaterad ohälsa och jag kan hjälpa dina medarbetare tillbaka efter långvarig och ohälsosam stress.

Återhämtningsterapi är en holistisk metod som består av bland annat Mindfulness, stresshantering, meditation, personlig utveckling och andlig utveckling. För att kunna återhämta sig efter stress behöver vi komma i balans på ett holistiskt sätt. Det betyder att vi behöver ta hänsyn både till kropp, sinne och själ. 

I terapisamtalen möter jag klienten på ett inkännande sätt och vi utgår från hens livssituation, behov och önskan kring vad hen behöver hjälp med. Jag kan erbjuda nya perspektiv, övningar och verktyg som hjälper klienten att hitta balans och återhämtning. Om klienten drabbats av utmattning hjälper jag till att skapa en förståelse kring varför hen hamnat där. Detta för att undvika framtida sjukskrivningar. Jag hjälper också klienten att förstå hur kroppen och nervsystemet fungerar, vilket är ytterligare en viktig nyckel till att känna igen och förebygga stress.

Återhämtningsterapi, Heartful by Josefin
Josefin Sjöström, Heartful by Josefin
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

Kontakta mig

Har du frågor eller vill du begära en offert?

Du kan skicka ett meddelande till mig med hjälp av detta formulär, så återkommer jag till dig så snart jag kan.

    Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

    Prenumerera på mitt nyhetsbrev

    Vill du ha tips, insikter och annat härligt i din inbox då och då? Signa upp dig på mitt nyhetsbrev. Jag kommer självklart inte att skicka något spam och du kan välja att avregistrera dig när som helst.

    Tack, då hörs vi snart igen!
    Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

    Följ mig på Instagram

    Copyright © Josefin Sjöström 2022 Site Powered by Pix & Hue.

    Skicka ett mail

    Välkommen med din anmälan eller frågor. Glöm inte att skriva vilket evenemang det är du vill anmäla dig till.

      Denna webbsida använder cookies och kommer ihåg dina inställningar från tidigare besök. Genom att klicka på acceptera så godkännare du alla kakor.
      CookieinställningarAcceptera alla
      Hantera samtycket

      Privacy Overview

      Denna webbsida använder cookies för att förbättra din upplevelse medan du använder webbsidan. Alla cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i webbläsaren eftersom att de är avgörande för att webbsidans grundläggande funktioner ska fungera. Vi använder också tredjeparts-cookies som hjälper oss att analysera och förstå hur webbsidan används. Dessa cookies lagras bara i webbläsaren om du ger ditt samtycke. Du kan också välja att ta tillbaka ditt samtycke för dessa cookies. Om du väljer att ta tillbaka ditt samtycke för dessa cookies kan det dock komma att påverka din upplevelse när du använder webbsidan.
      Nödvändiga
      Alltid aktiverad
      Cookies i kategorin "Nödvändiga" är helt avgörande för att webbsidan ska kunna fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer att grundläggande funktionalitet och funktioner för säkerhet fungerar.
      CookieVaraktighetBeskrivning
      cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Analys".
      cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Funktionella".
      cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Nödvändiga".
      cookielawinfo-checkbox-others11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Annat".
      cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra användarens samtycke för cookies i kategorin "Prestanda".
      viewed_cookie_policy11 monthsDenna cookie är satt av ett plugin som heter GDPR Cookie Consent. Det används för att lagra huruvida användaren har accepterat användandet av cookies tidigare. Det lagrar ingen personlig data.
      Funktionella
      Funktionella cookies hjälper till att förbättra viss funktionalitet som t.ex. att dela innehåll från webbsidan till sociala medier, samla in feedback och andra tredjehandsfunktioner.
      Prestanda
      Cookies för prestanda används för att förstå och analysera prestandan på webbsidan, vilket hjälper för att kunna erbjuda användarna bästa möjliga upplevelse.
      Analys
      Cookies för analys används för att förstå hur användare interagerar med webbsidan. Dessa cookies hjälper till att ta reda på information om antal besökare, trafikkällor, bounce rate etc.
      Marknadsföring
      Cookies för marknadsföring används för att visa relevanta annonser och kampanjer för användaren. Dessa cookies samlar in information från användaren över olika webbsidor för att kunna visa skräddarsydda annonser.
      Annat
      I kategorin "Annat" finns cookies som ännu inte har sorterats in i någon annan kategori.
      SPARA OCH ACCEPTERA